Bilgili Türk

EVLİLİKLERDE KRİZLER NASIL AŞILIR?

Amerikada yapılan bir araştırmaya göre evli her 100 kadından 25i, evli her 100 erkekten 70i en az bir kere eşini bir başkasıyla aldatıyor. Evlilikte aldatma ve aldatmaya kadar gidebilen diğer sorunlar için Psikiyatrist Prof. Dr. Nevzat Tarhan önerileri:

Eşler arasındaki kavgalar evliliğin tuzu biberi mi?
(more…)

BEBEGI NASIL EMZIRMELI

Yeni doğan bebeklerin en çok ihtiyaç duyduğu besin anne sütüdür. İşte emzirirken dikkat edilmesi gerekenler…

Bebeğiniz doğduktan sonra ılk yarım saat içinde sütünüzün gelmesini (more…)

ÖĞRENCİ, DERSLERİNDE NASIL BAŞARILI OLUR?

Milli Prodüktivite Merkezi nin ilköğretim 4, 5 ve 6. sınıfta okuyan 96 öğrenci ile ilgili öğretmenler ve 46 veli üzerinde yaptığı zaman yönetimi konusundaki araştırmaya göre velilerin sıkça tekrarladığı çok çalış cümlesi, (more…)

KENDİNE GÜVENEN ÇOCUK NASIL YETİŞİR ?

Çocuğunuzun kendine güvenini geliştirecek bazı öneriler:

Çocuğunuzun başarabileceğine inandığınız durumlar oluşturun. Kolaylıkla yapabileceğini bildiğiniz bir işle başlayın ve bunu çok yavaş bir şekilde (more…)

ÇOCUKLAR YAZIN NASIL BESLENMELİ ?

Okul öncesi çoçuklarda yaz aylarında düzenli üç öğün yemek tüketilmesi oldukça önemli. Geç uyanarak geç kahvaltı etmesi nedeniyle öğünün ikiye indirilmesi doğru bir yaklaşım değil. Öğün aralarında ise şekerleme, pasta, (more…)

ÇOCUĞUNUZ ÜZERİNDE NASIL BİR OTORİTE KURMALISINIZ

Çocuğun kişilik yapısı üzerinde anne-babanın beden dili, konuşma tarzı, hal ve davranışı ve sözel dildeki duygu ve düşünce içeriği ile kullanılan kelime ve kavramlar önemlidir. Bunların birçoğu çocuğun davranışı karşısında anne ve babanın tepkisi olarak ortaya çıkar. Baskıcı veya otoriter (more…)

BEBEĞİNİZE NASIL DAVRANMALISINIZ?
Çoğu ana baba yeni doğan bir bebeğin şımartılıp şımartılamayacağını merak eder. Bir asır önce ağırlıklı olarak kabul edilen görüş, yeni doğan bir çocuğun şımartılabileceği ve bunun çok kolaylıkla gerçekleşebileceği yönündeydi. Bebekler katı programlara tabi kılınır ve yalnızca kesinlikle (more…)

SİGARAYI NASIL BIRAKTILAR

İçinde bulundurduğu zehirler itibarı ile insanı tedricen ölüme yaklaştıran ve sağlıklı yaşam ritmini bozan sigarayı büyük çoğunluk hâlâ terk etmekte zorlanıyor. Ancak son yıllarda kamuoyuna mal olmuş ünlü tiryakiler arasında sigarayı bırakanların sayısındaki artış dikkat çekiyor. Güler Sabancı, Orhan (more…)

SİGARA NASIL BIRAKILIR ?

Sigara içenlerin çoğu, tütün kullanımının ve özellikle sigara içmenin sağlığa zararlı olduğunun bilincindedirler. Sigara içen çoğu kişinin anlayamadığı şey ise, sigaranın, duyguları ve davranışı etkileyen kimyasal maddeler içeren bir alışkanlık olduğudur. (more…)

İÇKİ İÇMEYİ NASIL AZALTABİLİRSİNİZ?

İçkiyi azaltmanız için geçmişte içki içmenize yolaçan nedenleri anlamaya çalışın, örneğin, kendinize o anlarda neler hissettiğinizi sorun. Kendinizi huzursuz mu hissediyordunuz? Öfkeli ya da yalnız mıydınız? Bitkin ya da aç olduğunuzdan mı yoksa bunalımda olduğunuz için mi içiyordunuz? (more…)

İÇKİ İÇMEYİ NASIL AZALTABİLİRSİNİZ?

İçkiyi azaltmanız için geçmişte içki içmenize yolaçan nedenleri anlamaya çalışın, örneğin, kendinize o anlarda neler hissettiğinizi sorun. Kendinizi huzursuz mu hissediyordunuz? Öfkeli ya da yalnız mıydınız? Bitkin ya da aç olduğunuzdan mı yoksa bunalımda olduğunuz için mi içiyordunuz? (more…)

Kimse bilmez neden böylesin diye, kimse sormaz neden sustun niye
Niye döndün sırtını herkese, ne olacak senin bu halin böyle
Geçmez günler, unut kendini, bu hayat zor, var mı çaresi
Boşver geçsin, rüzgarlar essin, sana da bütün insanlar gibi, (more…)

(more…)

1 - Bir şey yediğiniz sırada eğer sizi kimse gormuyorsa,o yediğiniz şeyin kalorisi sayılmaz.

2 - Bir çikolatanın yanında bir bardak soda içiyorsunuz. .. yine karlısınız,çünkü çikolatadaki kaloriler soda tarafından tamamen elimine edilir.

3 - Biriyle birlikte yemek yiyorsanız, eğer siz ondan az yemişseniz sizin kaloriler ona yazılacağından siz hiç kalori almış sayılmazsınız. (more…)