Bilgili Türk

İÇKİ İÇMEYİ NASIL AZALTABİLİRSİNİZ?

İçkiyi azaltmanız için geçmiÅŸte içki içmenize yolaçan nedenleri anlamaya çalışın, örneÄŸin, kendinize o anlarda neler hissettiÄŸinizi sorun. Kendinizi huzursuz mu hissediyordunuz? Öfkeli ya da yalnız mıydınız? Bitkin ya da aç olduÄŸunuzdan mı yoksa bunalımda olduÄŸunuz için mi içiyordunuz? (more…)

İÇKİ İÇMEYİ NASIL AZALTABİLİRSİNİZ?

İçkiyi azaltmanız için geçmiÅŸte içki içmenize yolaçan nedenleri anlamaya çalışın, örneÄŸin, kendinize o anlarda neler hissettiÄŸinizi sorun. Kendinizi huzursuz mu hissediyordunuz? Öfkeli ya da yalnız mıydınız? Bitkin ya da aç olduÄŸunuzdan mı yoksa bunalımda olduÄŸunuz için mi içiyordunuz? (more…)