Bilgili Türk

HAMILELIKTE EGZERSIZ: BEBEK VE ANNELER ICIN

Dünyaya yeni bebekler gelirken öncelikle istediÄŸiniz, bebeÄŸin saÄŸlıklı olmasıdır. DoÄŸumun rahat ve bebekle beraber annenin de saÄŸlıklı olması hamilelik döneminde yaÅŸam ÅŸeklindeki deÄŸiÅŸikliklerle mümkün (more…)

GEBELIKTE EGZERSIZ
Günümüzde, saÄŸlık bilincine sahip artan sayıda kadın hamileliÄŸi boyunca egzersiz yapmaktadır.Bu, özellikle hayatınızda dizinizi bükmekten daha fazla bir ÅŸey yapmadıysanız, gebeliÄŸin gayretli bir egzersiz programına baÅŸlamanın tam zamanı olduÄŸu anlamına gelmiyor. Ancak, gebelikten önce (more…)

YaÄŸ, kas oranlarını dengede tutan egzersiz ve doÄŸru beslenme kadına görsellik ve saÄŸlık katar.Dünyamızda hızla geliÅŸen saÄŸlıklı yaÅŸam felsefesi akımları ülkemizi de etkisi altına aldı. Ergenlik dönemlerinde erkeklerde spor ve egzersiz; güç kazanmak, sportif mücadelelerde baÅŸarılı olmak için yapılırken kadınlarda bu çalışmalar yaÄŸsız bir vücuda sahip olabilmek, (more…)